Trekking

Trekking ist Gehen überwiegend auf Wegen in Höhen zwischen 2.500 m und 5.500 m. Dabei werden geringe Lasten getragen und die Tagesgehzeit beträgt ca. 4 bis 6 Stunden. Eine entsprechende Grundlagenausdauer ist Voraussetzung.

Um eine Trekkingtour genießen zu können, sind folgende Aspekte zu berücksichtigen:

• Vorbereitendes Training
• Medizinischer Chek der Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Impfungen
• Ausrüstung
• Akklimatisation
• Richtige Gehtaktik
• Richtige Ernährung

Trekking sollte nie mit Wandern verglichen werden. Da doch Höhen bis 5.500 m absolviert werden, ist die Möglichkeit einer akuten Höhenkrankheit, Lungenödem und Hirnödem gegeben.

Genaue Information und Kenntnisse sind absolut erforderlich, um diese Risiken zu vermeiden.

Fragen und Infos:
SAS und Ordination